約２年ほどでしたが、私は自宅で体質改善のサロンをしていました。
きっかけは、私自身の産後の不調（子宮腺筋症による貧血と過多月経）を足つぼと温活、お食事で改善したことから、同じようなお悩みの方のサポートをしたい、と思ったからです。
つい先日、色々な想いはありますが、サロンは卒業することになりました。
サロンはやめても、足つぼは毎日ゆるゆると続けています。
足つぼをしていないと、なんとなく気持ちが悪いんです。
毎日、朝晩歯磨きをしますよね？
それと同じ感覚なんです＾＾
２、３日足もみをしていないと、足うらがぼてっとなり、なんとなく足が重いんですね。
日々の生活のストレスや食べたものなどから、老廃物や毒素は体の中たまります。
冷えたり血流が悪いとなおさらです。
実は、足うらにも重力に従って老廃物や毒素がたまるんです。
ですから、その老廃物や毒素を流してあげるといいんです。
足つぼサロンやリンパマッサージをしてもらえたらいいですが、毎日となるとそうはいきませんよね。
ですから、セルフケアはとても大切だと感じています。
毎日なんてできない、と私も思っていました。
でも、１０分だけ、と決めてしまうと意外とできるものです。
そして、お風呂上がりにするとか、寝る前にする、朝起きた時にするなど、習慣化していることの前後に決めてすると続きやすいです。
私は、朝活をしていますので、朝の１５分ほど足つぼマッサージの時間をとっています。
そのときの体調を知るきっかけにもなりますから、習慣化してセルフケアするのはとてもおすすめです。
