去年の夏至から、朝活で足つぼをスタートしました。
足つぼを続けるのは、なかなかできない、というお話をたくさんの方から聞いていたんです。
それは私も同じことで、継続するというのはなんでも根気が入ります。
一緒に足つぼをすることで、続けられたらうれしいな、と思ったのが朝活のきっかけでした。
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朝活の時間は５時４５分から6時くらいまで。
このお時間に起きて朝活するのは、私にとってもチャレンジでした。
元々夜型の私ですが、朝型に変えたいという願望もあったのです。
個人によって、朝型が合う人、夜型が合う人がいると思います。
私は、若い頃から断然夜型で、つい最近まで夜型でした。
ただ、夜が遅いと朝の目覚めが遅くなり、スッキリしないといつも感じていました。
朝活を始めて、早起きを始めて私にとってはメリットの方が多かったです。
- 朝のスタートが早くなり時間と心の余裕ができた
- 目覚めが良くなった
- イライラすることが少なくなった
- 家族との時間を増やせるようになった
夜遅くまで起きていると、どうしてもお腹が空いて何かを食べたり飲んだりしていましたが、そういうこともなくなりました。
また、早めに寝るので、自律神経が整いやすくなったように感じています。
何よりイライラすることがなくなったり、１日の時間の使い方が以前よりは上手く使えているのが良かったと思っています。
それに、朝の方がアイディアがふっと湧いてきやすい気がするんですね。
逆にデメリットもあります。
夜に開催されることの多いオンライン講座に参加しにくいこと。
SNSなどでの返信が朝になること。
やっぱり人とのコミュニケーションがとりにくくなるのは、少し寂しいですね。
主人と一緒に過ごす時間も少なくなりましたが、その分、朝に移行した、という感じです。
トータル的にみると、朝型に変えた方が私は良かったかな、と感じています。
個々によって違うので、ご自身が心地よいのが一番ですね。
ずっと夜型だった私も、この１年で朝型に変わって気持ちが前向きになりました。
これも、朝活を始めてご一緒してくださるお仲間さんがいるからこそです。
貴重な出会いをさせていただいたことも、大きなメリットですね。
明日で丸一年です。
また、新たなスタートを切るタイミングの夏至を迎えられ、朝活を続けられることに感謝ですね。
