今日の大阪は暑い一日でした。
お陰で、子どもの上履きや洗濯もの、メルカリに出す予定の服などもよく乾いてくれました。
ありがたいです♪
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今日は実家での作業はお休みにして、自宅でゆっくりを満喫中。
子どもが、「アイロンを当ててみたい！」というので、アイロンの当て方レクチャーをしたり。
今年はお庭でトマトやきゅうり、ゴーヤなどをプランターで育てているので観察してみたり。
小さなきゅうりやトマトを見つけては愛おしく感じています。
なんて事のない日常が楽しいと思えるようになったのは、年を重ねてきたからでしょうか。
日頃、スマホやiPadなどで、YouTubeをみたりすることが多いのですが、今日は目を休めるぞ！と思っていたのに、読みたくなった本を手に取り読書時間を楽しんでいます。
読んでいる本は、三石巌さんの「分子栄養学のすすめ」です。
きっかけは、藤川徳美先生の「すべての不調は自分で治せる」を読んで分子栄養学に興味を持ち始めたからです。
でも、なかなか読みづらい内容で。。苦笑
本を開いては閉じて、を繰り返していたのです。
実際に３月ごろから、分子栄養学に基づいて栄養療法を試しているので、少しずつですが読み進めやすくなりました。
体に必要なエネルギー代謝を行うのに大切な栄養素が高タンパク質食。
とにかくまず実践しようと、お食事からは十分摂れないため、プロテインを少量から始めています。
その理論を少しずつ理解を深めている段階で、今日は思いのほか理解度が増したような気がします。
特別なことはしていなくても、時間はあっという間に過ぎますね。
私が読書をしている間に、子どもはご近所さんのお友達と遊んで、主人はキャンプ用品の整理などをして、それぞれの自由時間を楽しみました。
夕食後は、最近恒例になりつつあるデザートタイムを楽しみながら映画などを観る予定です。
どこかにお出かけするのも楽しいですが、家族それぞれのお楽しみタイムも持ちながら、心地良いおうち時間を過ごせています。
明日はふたご座新月ですね。
どうりで眠いと思ったら。笑
今日はゆっくり休んで、明日へのエネルギーチャージをしたいですね。
